市场超市里卖的凉拌菜应该怎么做？

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一、肉菜类的凉拌菜的做法：

1、一些可以生吃的素菜，比如生菜、番茄、黄瓜、青笋等，最省事，直接洗干净后，根据需要切成块、片、丝就可以了。木耳、笋、菌菇、粉丝等，也都是凉拌的佳品，锅里放入水，煮熟便好，做凉拌菜，食材还是爽脆一点才好，煮久了口感绵软，不适合凉拌。

2、肉类食材，首先要选嫩一点的，鸡肉煮七八分钟，然后在原汤里泡20分钟，做蒜泥白肉的后腿肉，煮15分钟，猪肚40分钟左右，牛肉要更久一些，具体要看自己的牙口如何。牛羊肚、鹅肠等荤食，都是下锅熟，十几秒钟的时间，爽脆的不得了。

3、做凉拌菜不像卤菜，一般煮肉的时候就不需要放太多香料进去了，一小块姜，一小节大葱，几粒花椒，除一除肉的腥味即可，菜的味道主要还是来自于调料。

二、调料准备：

凉拌菜常用的调料：

固体调料：盐、白砂糖、花椒面、姜、蒜、小葱、味精、腐乳

非固态调料：生抽酱油、醋、香油、芝麻酱、芥末膏、韭菜花、豆瓣酱、泡辣椒、麻油

现做调料：辣椒油

三、调味：

1、红油味

先取一只小碗，加盐，一小嘬，然后加糖，白砂糖10克，然后加生抽酱油，酱油淹没糖，再高出个两厘米左右就好。然后用筷子搅匀，使糖和盐融化，最后加入辣椒油，50克，两瓶盖底部的辣椒，两瓶盖表面的红油。最后再淋上几滴香油，搅匀便成了红油味汁，浇在准备好的主辅料上就可以了。

2、麻辣味、酸辣味、蒜泥味

麻辣味是在红油味的基础上，直接撒上一些花椒面即可。

酸辣味是在红油味的基础上加入醋，另外，酸辣味不需要加糖，不然味道会有点怪。

正宗的蒜泥白肉的蒜泥味，要使用复制酱油，就是在酱油里加水、红糖、白糖、大料重新熬煮一边，酱油的味道就会更香浓。

3、姜汁味

生姜剁成姜米，然后加入盐作为基本味，加入酱油提鲜，然后加醋，最后加入一点香油增香，再加一点鲜汤（也可是凉白开），搅拌均匀，泡10分钟左右，姜的味道会渐渐融入汁水里，就完成了。

4、糖醋味

盐垫底，糖要多些，3瓶盖差不多了，醋淹没糖，再多出两三厘米高，搅匀了、糖化了，再加点香油。

5、椒麻味

花椒5克，小葱50克，分别剁成很细很细的末，然后用130度的热油浇淋，和做辣椒油的方式相似，就成了椒麻糊，然后使用做红油味的方式，把辣椒油换成椒麻糊就可以了，颜色是浅茶色。

6、鱼香味

需要一个重要的调料，泡红辣椒末、豆瓣是用泡红辣椒和胡豆以7:3的比例搭配制成。除了泡辣椒或者豆瓣酱，增鲜还需要用到一些酱油。用到糖和醋，糖15克、醋15克，各接近两瓶盖的样子。

姜蒜剁成姜末、蒜末，小葱切成葱花。每种10克左右，搅拌均匀即可。

主辅料处理好，味汁调配好，然后将味汁浇在主辅料上面，拌匀就可以。

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