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词目
养生之道
发音
yǎng shēng zhī dào
释义
指修养身心，以期保健延年的方法。
引用
《新唐书》卷九十九·列传第二十四·二李戴刘崔 ..."纲老矣，幸未就木，备位保傅，冀得效愚鄙。日殿下饮酒过量，非 养生之道 。凡为人子，务孝谨，以慰上心，不宜听受邪说，与朝廷生槊... 《千金翼方》千金翼方卷第十二 ...梦饮酒歌舞，将衰者梦哭，是以和之於始治之，於终，静神灭想，此 养生之道 备也。彭祖曰，每施写讫辄导引以补其虚，不尔，血糗髓脑日... 《全晋文》卷六十五 ...所虏。然则避祸趣福，无过缘理；避贼之理，莫如速逃，则斯善矣。 养生之道 ，莫如先知，则为尽矣。夫避贼宜速章章然，故中人不难睹；... 《全上古三代文》卷十六 ...三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除疾妒。六者若存，则 养生之道 徒设耳。盖未见其有益也，虽心希妙理，口念真经，咀嚼英华... 《全唐文》第03部 卷二百十五 ...忧於道。逮亲终殁，春秋已高，从事不可以养矣，?辍?禄之学，修 养生之道 ，山壑高居，农野永岁。雅闻汉有 *** 者，放居不仕，家累千... 《全唐文》第09部 卷八百九十一 ...字秀川，永康人。後蜀广政初授朝散郎，守尚书祠部员外郎。善修炼 养生之道 ，别号真一子。◇ 周易参同契分... 《宋史全文》宋史全文卷十九中 ...『药所以攻疾，疾良已则当却药，或者烹炼金石饵之，徒耗真气，非 养生之道 。岂惟治身，虽国亦然。』张浚曰：『秦以严刑峻法治天下而... 《长春真人西游记》长春真人西游记五 ...以听，令左右录之，仍敕志以汉字，意示不忘。谓左右曰：神仙三说 养生之道 ，我甚入心，使勿泄于外。自尔扈从而东，时敷奏道化。又数... 《太平广记》卷第一百九十五 豪侠三 ...我的过错。”吩咐设席摆酒，让老差役也就坐。喝到夜深时，谈起了 养生之道 ，老人言简意深，黎干很敬畏。老人说，老夫有一技，想为京... 《太平广记》卷第二百三十三酒（酒量、嗜 ...便埋我。”其遗形如此。渴甚，求酒于妻。妻藏酒弃器，谏曰：“非 养生之道 ，宜断之。”伶曰：“善。当祝鬼神自誓，便可具酒肉。”妻... 《太平广记》卷第三百七十五再生一 ...了。他常常说：“修养自身积累公德，上天就会赐福于你。神仙们的 养生之道 ，我们应该不辞辛苦地去寻求。”几年之后，不知道韦讽和婢... 《抱朴子》卷六 微旨 ...所守，甘於荼蓼而不识台蜜，酣於醨酪而不赏醇醪。知好生而不知有 养生之道 ，知畏死而不信有不死之法，知饮食过度之畜疾病，而不能节... 《抱朴子》卷八 释滞 ...，信之不笃，何忧於人理之废乎？长才者兼而修之，何难之有？内宝 养生之道 ，外则和光於世，治身而身长修，治国而国太平。以六经训俗... 《素问》四气调神大论篇第二 ...发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生之道 也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 ...
这句话的完整版是这样的：养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
从字面上理解这句话的意思是养生应该活动筋骨，有一个劳累的过程，一动不动那肯定是不对的，但是劳累也要有一个程度，不要太过疲惫，这个是非常符合养生之道的。
现在正是春季，也是养生的一个重要季节，那么在这个阶段里应该做哪些事情呢？在这里就应该用到养生之道，常欲小劳了，运动本身就是养生的一个非常重要的手段，有些人去会踏青踢球，有些人也会去放风筝，这都是非常好的养生活动。
我们所常说的养生指的是什么呢？无非就是更加符合人类的作息，比如说日出而作日落而息，但是你躺在家里不动弹，这肯定是不符合养生规律的，无论是从饮食还是从睡眠以及从人的活动上来讲，人都应该符合生物规律。
有一句话说的好，叫做生命在于运动，但凡养生的人都应该注重身体的锻炼，但是什么锻炼都应该讲究一个度，作为年轻人应该适当的去运动，而运动的过程会自己身体出汗从而拉动整个身体的新陈代谢，未成年人锻炼也会有助于长高，成年的锻炼会让你的身体处在一个年轻态。
凡事有度，过犹不及，这样的标准如何把握呢？就是我们在出去锻炼的时候感受到轻微的出汗，又没有大汗淋漓，这个状态就已经非常不错了，对于那些上了岁数的人养生最适合的应该是那种有氧运动，比较缓慢，但是不需要太过耗费体力的运动，比如说太极拳，再比如说走圈，这些方法都不错。
综上所述，养生之道常遇小牢指的就是人的养生离不开运动，但是运动应该适可而止。
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