不敢下楼梯下楼梯慢怎么办

恐惧症是一种无理性和无能为力的状态，它可分为三类：一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。一般恐惧症的患者对某些物体、场所或情况感到害怕。社交恐惧症的人会避开社交场合。因为他们害怕会作出使自己困窘的事。广场恐怖症因为害怕陌生环境而产生复杂的现象。恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌，这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。早期的创伤常是造成恐惧的病因，对恐惧症患者可通过系统的脱敏疗法来治疗。而一些家庭治疗方法也有助于病情的好转。家庭治疗措施 ●脱敏疗法逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。 ●转移注意力当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。 ●测量恐惧程度将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。 ●逐步克服试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。 ●多活动当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素

刚开始的时候养狗的朋友们认为狗狗自己如果不会下楼梯的话，我们就给他们抱下去就好了。但是随着时间的加长，也会有不愿意抱狗狗下楼的习惯了。因此教会狗狗下楼成为了当务之急，我们要了解狗狗不会下楼梯的心理，那就是恐惧，我们只要摆脱他们不敢下楼梯的恐惧心理，就会让狗狗们摆脱心里面的障碍的。

起初我们可以用书本做成一些台阶比较低，层数比较少的模拟楼梯。然后帮助狗狗迈出第一步，如果狗狗还是感到非常害怕的话，我们身为他们的主人一定不能大声的叱喝他们，要给他们鼓励，给予一些好吃的食物可以帮助他们更好地完成下楼梯。反复多次的在书本上面练习模拟楼梯之后，小狗对于层数比较少的楼梯就不会害怕了。

用这样的方法坚持一个星期左右，然后根据自身狗狗的熟练程度，可以适当的再加上一个台阶，这样更加有利于狗狗的练习。这样的反复练习，会消除狗狗们内心的恐惧，让他们更加的勇敢。

以后我们的狗狗在下楼梯的时候就会克服障碍，做到自己可以轻松下楼梯了，这样也会减轻主人们的负担，让小狗也可以增加更多的信心。