睡眠仪是智商税吗？

2020年，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据》显示，全球六成以上成年人都存在不同程度的睡眠问题。

今年，关于“睡眠”的话题频上热搜，看得出来国人对睡眠的健康越来越注重。随着科技技术的精进，市面上助眠产品种类和数量愈加增多，在此情况下大家又该如何选择一款真正具备助眠功效且适合自己的产品呢？

作为睡眠研究社的核心成员，我们任重道远！于是优优计划在网上淘一批热门的睡眠产品，替广大网友评测一下，这些月销过万的睡眠产品究竟是神药还是智商税！？

01 开箱 · 体验

优优在某宝发现了一款人气睡眠蛋，详情页介绍该产品远销国外26个国家，改善了3205601个人的失眠问题，价格118元，月销1W+，评论也有1289条，优优觉得有点厉害（哇哦！），于是下单+测评安排！

3天后，优优收到了快递，奇怪的是，明明下单的是睡眠蛋，打开时包装盒竟然是手掌智能舒缓仪。虽然很疑惑，但是没关系，只要能助眠，怎样都行！

图左源于某宝 | 测评产品售卖页面

图右源于优梦思 | 测评产品展示

「包装与赠品」：极简风格的产品包装，说明书简洁明了，对优优这种手残党太实用，还额外赠送了耳塞和睡眠眼罩，感觉还是非常贴心。

图源于优梦思 | 测评产品展示图

「产品外形与功能」：这款产品，名为智能手掌舒缓仪，产品整体以白色和银色金属为主，简单大方。按动表面的M键，可进行兴奋/助眠模式切换；产品上方板块可通过从右向左扭动，调节功率；背面的两圈圆形金属为正负极感应圈。

据详情页介绍，此项产品能安抚与缓解焦虑情绪，并且具备助眠功效。经过仔细研究，发现此款产品的原理是「通过微电流去促进肌肉的收缩」：电流通过两圈圆形金属接触掌心，形成回路，所以手握着就能感受到一股电流，从而达到身体放松。

产品功效分助眠和兴奋两种模式，「助眠模式」的电流小一些；「兴奋模式」的电流相对大一些，感觉像优优上个月腰肌劳损去医院做的电疗。

图源于优梦思 | 产品说明书（部分）

说明书上介绍睡前手握20分钟，每天早中晚各一次。

优优表示试用了三夜，手麻麻的还有点兴奋，愣是没睡着。不过最无法接受的是开关设置伴随着绿色闪动的光线，对于优优这种晚上不能接受光线的失眠患者来说真的太难受！

02 产品使用前后脑波活动会变化吗？

详情页上介绍说，这款产品使用前后脑波会发生变化。为此，优优特意请教了在脑科技领域比较权威的老师-雨博士。

雨博士表示，我们的大脑由上亿个活跃的脑神经组成，轴突的长度总共有170000千米，脑神经互动时产生电信号，而电信号的总体反映就是所谓的脑电波，不同的脑电波对应不同的大脑状态。

脑电波主要分为4种类型：

β波（Beta波）：人在紧张状态的脑电波，14-30Hz；

α波（Alpha波) ：放松冥想的脑电波 ，9-13Hz；

θ波（Theta波）：半睡眠状态的脑电波/进入深度冥想的脑电波，4-8Hz;

δ波（Delta波）：深度睡眠状态的脑电波，1-3Hz。

图源于网络 | 大脑不同的状态下的脑电波情况

根据AASM（美国睡眠医学会）推出的脑电判读标准。人们在紧张的状态会产生比较多的β波，当逐步放松的时候，就会产生比较多的α波，如果逐步进入浅睡，θ波就会呈现，当进入深度睡眠状态，δ波就会比较多。

这款产品介绍说使用前δ波较多，也就是深度睡眠比较多，人处于一个非常安静的状态，使用后α波增多，也就是相对放松。按照这个逻辑，也就是使用睡眠蛋后人们的状态是逐步兴奋的。怪不得优优睡前使用的时候，越来越兴奋。

如果按详情页原文理解，是不符合一般医学事实的。如果真的有助眠功效，应该是β波、α波逐步减少、θ波和δ波逐步增多。

03 产品是否真的具备助眠功效呢？

为了更加科学地证实这款睡眠蛋究竟有没有助眠功效，在雨博士的帮助下，优优决定使用睡眠监测的金标准也就是多导睡眠监测仪。

多导睡眠监测仪是最常用的睡眠监测手段，是诊断打鼾最重要的检查，也是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。

奈何多导睡眠监测需要在医院用大型仪器进行监测，无法在家监测，操作也过于麻烦。

于是优优使用了优梦思睡眠监测记录仪，药监局上显示，这个仪器获得了国家二类医疗器械证。

图源于优梦思 | 优梦思额贴士睡眠记录仪二类医疗器械证明

可以记录、储存、分析我们睡眠时的脑电、血氧饱和度、脉率、体位、体动生理参数，还可以对睡眠障碍相关疾病进行分析和诊断。在家也可以享受医疗级睡眠监测，操作简单。

图源于优梦思 | 优优使用测评产品前，睡眠的监测情况

如上图，可以显示使用睡眠蛋前一晚，大概10分钟进入睡眠，15分钟浅睡，20分钟后就进入深睡了。

图源于优梦思 | 优优使用测评产品展示图

图左，显示优优手握此睡眠产品，开启助眠模式。整个脑电波处于平稳状态的，脑电信号前后没有很明显发生变化。

图源于优梦思 | 优优第二次使用测评产品时，睡眠的监测情况

如上图显示，使用当晚优优在清醒期和浅睡期中间反复，历经了2个小时，整个睡眠结构都紊乱了。也许是因为首次使用这种助眠产品造成电流造成的手臂麻感不习惯，并且灯光一直在黑夜闪烁。这一觉优优睡得可太难受了！

图源于优梦思 | 优优第三次使用测评产品时，睡眠的监测情况

第三次体验时，把产品藏在被窝里，这样就看不到灯的闪烁，但是手还是有点兴奋。从睡眠监测显示来看，也是花费了15分钟左右，才进入睡眠。

04 究竟是不是睡眠智商税？

从以上脑电监测的结果来看，此产品对优优来说助眠功效是不够明显的（可能是优优测得比较少的原因吧）。但这款有着“助眠”功效的智能手掌舒缓仪，它的微电流可以促进肌肉的收缩而达到缓解的作用，这是肯定的。

不过对于真的有睡眠问题的小伙伴，优优建议还是先去医院做个睡眠脑电监测，先掌握自己的睡眠结构、睡眠分期、体位、体动、鼾声、血氧饱和度等相关睡眠情况，再去做针对性的睡眠优化。

不同人有不同感受，反正这产品对优优而言不太合适，就是个睡眠智商税，还是个晚上睡觉眼前闪着绿光的“智商税”！

e途f7s夜视王怎么样?

行车记录仪现在已经很普及了，也是广大车友公认的很有用的产品。这种产品的主要功能就一个，记录行车情况保留证据，还有一些其他的附加功能。

目前市场上行车记录仪的品牌繁多，价格差异也很大，从100多元到2000元不等，那么这些主要功能相同的产品到底相差在了哪里，贵的和便宜的除了品牌还有什么差距?今天我们将其拆解，从做工方面对比出个究竟。

不错的哦。

现在高端的行车记录仪大都上千元的价格，虽然拍摄质量没的说，但是过千元的价格还是让普通消费者望而却步，市场销量并不让人满意。这里除了价格的因素，很大的原因还在于人们对行车记录仪用途的认识不够，其实行车记录仪就好比保险一样，发生意外的时候尤其会显出它的重要，而保险价格的高低直接决定赔付的额度，行车记录仪做的就是保护车主用户的权益，还原事实真相，所以拍摄品质高的行车记录仪才能为用户带来保障。

那么有没有一款价廉物美的行车记录仪供消费者购买呢？今天我们为大家介绍的这款e途F7S夜视王无疑就是这样一台记录仪，经过全面的测试我们发现e途F7S夜视王称得上是高清拍摄的典范，而且型号中的夜视王也并不是口号，在低亮度的路况中依然能够为我们带来清晰的行车视频。

e途F7S夜视王可以理解为F7S的后续升级版本，虽然在硬件配置上剔除了GPS定位模块，但是玻璃镜头的应用和时尚的外观设计都让e途F7S夜视王更胜前者，为用户带来的是更为清晰的行车资料，好了话不多说，下面就让我们熟悉这款时尚的高清行车记录仪吧。

第2页：时尚高清记录仪

华锋e途F7S夜视王沿袭了F7S的主体设计思路，采用长方条形的主机，摄像头凸起，背面是一块2.7英寸的显示屏，按键在屏幕两侧。e途F7S夜视王外观上的亮点除了小巧，大胆的使用蓝色金属拉丝面板让e途F7S夜视王俨然变成了一件时尚的车载电子产品。

e途F7S夜视王的外观看上去更像是一个缩小版的后视镜，机身带有弧度设计，让产品更加美观。而且e途F7S夜视王的摄像头采用了凸起的设计，在旁边设置了夜视补光灯，能够辅助在低亮度情况下拍摄。

在配置上e途F7S夜视王并没有像F7S那样标配内置的GPS定位模块，所以不会有速度和轨迹的记录功能。但是e途F7S夜视王在拍摄上面的配置则更强，使用的是业内公认品质优秀的联咏方案，而且配置了一枚玻璃摄像头，这也是现在行车记录仪发展的一个趋势。玻璃摄像头拥有更好的光透效果，而且抗老化性远远优于橡胶摄像头。

内置功能上e途F7S夜视王除了具有循环拍摄和移动侦测功能，还内置G-sensor加速度感应器，可以保护碰撞视频不被覆盖，而且增添了HDR高动态拍摄技术，让不同光线条件下的物体拍摄更清晰。

第3页：夜视王名不虚传

e途F7S夜视王的功能设置比较人性化，也没有出现一键多能的现象，操作较为简单。用户可以根据自己的需要设置循环拍摄时间和视频的解析度。下面我们就看看这款号称夜视王的行车记录仪有何表现吧。（视频上传网络经过压缩，视频质量下降）

e途F7S夜视王的路测结果真的没有让我们失望，尤其是在晚上的拍摄行车视频中还能够清晰的拍摄到车牌号码，而且测试过程中赶上少云的好天气，e途F7S夜视王视频中云彩也清晰可见，夜视王确实不是虚标。（以上测试视频中时间水印未经设定，请见谅）

第4页：画面抓取能力优秀

白天夜间的拍摄能力都有出色表现，那么e途F7S夜视王1080P的视频究竟有怎样的画面解析能力呢？接下来我们就对e途F7S夜视王所拍摄的视频进行截图解析，让我们看看其画面的解析力如何。