好的心态才是长寿健康的秘密

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齐帆齐微课第197篇，字数1968，共累计332827字。

很多科学家都曾证实过，百病不侵，健康长寿的秘诀只有一个：拥有一个好心态。

相由心生，病从心起

《太上感应篇》中讲：“祸福无门，惟人自召。”

人生福祸，都由自己的内心感召而来。

健康亦是如此，万病心中生，万境心中起。

好的心态，让人健康长寿；消极的心态，让人疾病缠身。

从前，有一书生考取功名后，便进京为官。

上任前，身边的亲人朋友都曾叮嘱过他：官场明争暗斗，昏暗无比，为官定要小心谨慎。

做官后的他一心处理朝中事务，工作之余便回家陪伴妻儿，从不与其他同僚有私下的接触。

他总是提防着身边的所有人，因此，总是一个人闷闷不乐，忧心忡忡。

中秋时节，一位同僚带着礼物来家中看望。

书生不愿与之相见，便与妻子说道：“你快将他打发走，无事不登三宝殿，必定是来加害于我的。“

不管妻子如何劝说，书生都不愿相见，无奈，只好让同僚回去。

这样的事情时有发生，只要有人与之亲近，书生都会担心自己受到伤害。

内心害怕的东西太多，被执念所牵绊，最终拖累了身体。

很多年后，书生一病不起，妻子与他四处求医无果，最后郁郁而终。

《黄帝内经》中讲：“百病生于气也。”

90%的健康问题，都和心态有关。

你若处之泰然，纵然生活万般皆苦，眼前也都是繁花似锦，照样可以过好此生。

你若消极焦虑，纵然生活平安顺遂，眼前也都是杂草丛生，最终只能满盘皆输。

要知道：好的心态是治愈一切的良药，而不好的心态，只会让所有的养生都成为徒劳。

病从心起，养生先养心，心情好了，疾病自然离你而去。

心无杂念，百病不侵

《庄子·养生主》中讲：安时而处顺，哀乐不能入也。

真正懂得养生之道的人，会保持内心的平和，心无杂念，便不会有大喜大悲。

心病不解，身病难治，世上所有的疾病，都是心态打了败仗，管理好自己的内心，就不会有疾病的侵扰。

秋季阴雨连绵，一位被贬的官员带着儿子和仆人来到龙场上任。

此处，悬崖峭壁、荒郊野岭、戾气深重、环境恶劣、很少有人能在此地久留，更别说在此上任。

夜晚，他们在屋内休息，第二日儿子与仆人喊官员起床，发现官员早已死去。

只留下儿子和仆人不知所措，过了几日，儿子与仆人也都双双毙命。

听闻此讯，县令悲伤之余，命人将三人厚葬，并感慨道：

我早知会这样，前几日我隔着窗户看到你们一筹莫展、悲伤至极，若是贪恋这俸禄，也要高高兴兴来上任，怎会落得如此下场？

其实，县令也是两年前才来到这里，也经历了恶劣的环境与瘴厉之气的侵害。

陪他一同前来的仆人也因病去世，独留他一人。

县令一直都很乐观，来到此地也保持的豁达愉悦之心，从没有犹豫哀愁的时候。

在他看来，环境已经如此不堪，生活也如此窘迫，若是自己整日忧愁，换来的也只有死路一条。

多年后，县令在此处任职期满，回到了想念已久的家乡，而后来要上任的人都相继离开了世间。

可见，心态对一个人的影响很大，甚至关乎生死。

老子主张：“致虚极，守静笃。”

心无杂念，要坚守清静寂然不动的心境。

生活越难熬，就越要保持心无杂念的态度，心态好，才能身体好，心无杂念，才能事事皆安。

养好你的心态，比任何养生都管用。

想要百病不侵，拥有健康的一生，关键就在于调整好自己的心态。

修好本心，身康体健

《道德经·第四十七章》中讲：“其出弥远者，其知弥鲜。是以圣人不行而知，不见而明，弗为而成。”

一个人向外奔逐得越远，他所知道的就越少，圣人不远行就能了解天下事，不用看见就能知晓天道，不妄为就能成功。

只因圣人能修好本心，心是一切的根源。任何疾病由心而起，也由心而愈。

张三原本是富商家中的少爷，家道中落，父母双亡，自己生了一场大病，久治不愈。

从此，张三茶饭不思，每次想到与父母幸福生活的场景，都会一个人哭泣。

自从生病以来，亲戚朋友都疏远他，家中的下人也将家里值钱的东西都偷走了，只留他一人生闷气，让他的病情越发严重。

一日，看病的途中，张三遇到一个失去双腿的残疾人，在一家店里帮忙打扫赚钱。

虽然辛苦忙碌，但那人喜笑颜开，边打扫还边和周围的人开玩笑。

张三想了想自己的遭遇，虽然没有以前幸福，但还手脚健全，若是能尽快把病看好，生活一定像从前一般快乐。

从那天起，张三像变了个人一样，不乱发脾气，不满目愁容，甚至变得开朗起来。

经过一段时间的治疗和调养，张三的病情便痊愈了。

古语云：“物随心转，境由心造。”

所有的疾病皆从心而生，你就是自己的贵人，了解自己的内心，改变自己的心态，修好自己的本心。

无论在逆境还是顺境都要保持一种淡定、平静、乐观的心态。

只有如此，才能在满身泥泞中找到希望，在康庄大道里不迷失自己。

人生在世，只有改变心态，修好本心，才能身康体健，百病不侵。

清代名医张培仁曾说过：“人常和悦，则心气充而五脏安。”

一个人是否健康长寿，要看他心态是否平和顺畅。

心态平和，五脏六腑都安然和睦，身体自然康健无忧。

真正厉害的人，早已明白好的心态，才是百病不侵的秘密，也是这世间最为有效的长寿秘诀。

心态决定一切，心态好了一切都好。

谈到养生，现在已经让很多人能够对它重视起来了，时代在发展，社会在进步，生活水平也在逐渐提高，人们对于自己的生活质量对于自己年老以后的生活也就更加的在乎，所以很多人对养生之道开始趋之若鹜，那么怎么样养生才能够达到目的呢？养生之道最重要的又是什么呢？下面就给大家具体的来分析一下。

个人认为养生之道中最为重要的就是心态，我们永远要有一颗不服老的心，永远要有一颗自信的心，永远要有一颗坚定快乐而又善良的心，只要保持住这种心态，那么在养生道路上我们就会能获得一定的成果，中医理论当中有这么一句话，心为万物之首，无论做什么事，心态是决定一切的关键。

很多人误以为中医理论中的养生就是吃食物吃药物来达到延年益寿的目的，其实从华佗那个时代开始，就已经创造出五禽戏这种健身操，这也就从另一个侧面证明了一件事，中国的养生之道视野非常注重身体的锻炼，想要达到养生长寿的目的，就要有一个健康的体魄，而根据我们的自身做一个有效的运动表以及训练表，这才是拥有健康体魄最根本的需求。

在日常生活中，一定要注意自己的饮食结构，以及能够改善自己的膳食习惯，想要养生就要戒掉大鱼大肉，戒掉油炸类的垃圾食品，通过水果和蔬菜4季的时疏来调整自己的养生食谱，并且能够适当的服用一些中药，来达到驱除风邪，增强身体免疫力，让身体能够在药物的滋补下，进一步的到达一个完美的状态，我相信，只要重视以上几点，那么我们也就能够实现自己的养生之道。

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