杨桃叶的功效有哪些

功效：杨桃果止渴生津，下气和中，开胃消食，叶捣烂外敷有消肿止痛之效。主治：咽痛口干，小便不利，痔疮出血。说明：杨桃味酸甜，皮肉脆软，表面色青和青黄，可生吃或作蜜饯食用，因果实呈五角形，故称五敛子、五棱子。

气虚体质的特点

脾、肺脏功能弱一些。冬怕冷，夏怕热，吃完容易肚子胀。面色萎黄、易引起大面积色斑、舌相齿痕明显（疲乏、胃的表现）、脾虚，皮肤松驰，没有弹性，容易头晕，血压偏低。疲倦、怠惰、慵懒。

形成原因

大量用脑、长期体力劳动，神过劳，形过劳容易气虚。节食，气对血缺乏固摄，眼大而无神。四君子汤调气虚。气虚体质偏痰湿，吸收转化能力不够，容易加工成半成品：放皮下，脂肪。易得下垂病。

养生原则

补脾健脾，不伤脾。不生气，生气伤肝，肝属木，木克土，生气吃饭没味道，伤脾，这叫肝木克脾土。脾虚伤肺气，容易气虚是因为土生金，过度思虑伤脾，过度体力劳动。健脾养肝，木克土，养脾。宜食性质平和、偏温的、具有补益作用的食物。宜缓补，细水长流，不宜大补，峻补。

适宜食物

红枣、猪肚、山药、白果、小米、黄豆、扁豆、鸡肉、糯米、红薯、龙眼肉、莲子、党参、人参、西洋参、燕窝、枸杞、芡实、黄芪、紫河车、茯苓、白术、黄芪、薏苡仁。

禁忌食物

荞麦、萝卜、芥菜、荷叶、荸荠、金桔、佛手、柚子、山楂、橙子、大蒜、胡椒、香菜、薄荷、紫苏叶、绿茶、烟、酒。

推荐菜谱

香菇人参炖鸡、党参核桃粥、参枣粥、豆浆粥、红枣大麦粥、黄芪牛肚汤、芡实糯米粥、党参枸杞母鸡汤、山药排骨汤、花生香菇粥、枸杞猪肾汤、人参燕窝汤、芡实核桃红枣糊、糯米八宝饭、山药莲子粥、白术陈皮鲈鱼汤、鲫鱼黄芪汤等。

补气的药物：四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草。

经络养生

足三里，气海，脾俞，用灸法。

气郁体质是气虚体质的升级版，调理方法如下：

主要表现：工作压力大的白领、行政管理人员，女性居多。形体偏瘦、面部表情郁闷不开心，面色发黄无光泽、严重的青黄，经常叹气，不由自主地叹气，中医叫善太息，咽喉部有异物感，咽喉不利，月经前乳房胀痛特别明显，小腹胀得难受，睡眠也不好，大便多数发干，性格内向为主，内心非常敏感又高度内向容易得病，易得月经病、胃溃疡、肿瘤。气郁和心理有很大的关联，比如青少年的成长环境有很大的关系，受到生活打击，如父母离异，或自小受人欺负、寄人篱下、没人疼爱。

气郁体质容易得病：抑郁症，脏躁病，容易歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，一下子瘫了。失眠。心病还要心药医。胸痛、胁肋疼痛（胀痛），经前期综合症，乳腺增生，胀痛。瘀血是刺痛。月经不调主要是周期乱。量的大小和脾有关，量多，色淡。女子以肝为先天。痛经：月经多的那天症状开始缓解，月经前，刚来的时候容易痛。慢性咽喉炎，颈项部的樱瘤，易得消化道的溃疡，情绪不好就腹泻。引起偏头痛，气郁的表现为胀痛，瘀血为刺痛。

养生主要针对肝脏。肝脏体阴而用阳，肝主藏血，是偏阴的，肝血充足，才能消化好，心情平和，疏泄有度，收放自如。平静的外表下有一颗不安的心。肝血不足会易怒或抑郁。

饮食：柠檬、橙子、陈皮、洋葱、丝瓜、何首乌、白芍、当归、舒肝理气、滋阴养血。清热一定要小心，不能太凉，少量的饮酒。香附子、佛手、香橼、柴胡。

生活起居：

多听轻音乐，多去旅游，不会钻牛角尖，不要郁闷，多交开朗的朋友。不宜受寒，秋冬注意保暖。

经络养生：中脘、内关、气海、膻中。双手搓热擦胸胁、或者热敷胸胁。